Здоровая, полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться.
Мышцам спины для нормального функционирования необходимы две важных вещи: тренировка и расслабление. На мастер-классе участники будут практиковать укрепление и растяжку спины, а также разучат упражнения, которые необходимо выполнять каждый день для поддержания красивой осанки.
